Hommes et Femmes (Public sportif uniquement)

Vos objectifs : Amélioration des capacités cardio-vasculaires, Gain de force, Amélioration de la coordination inter-musculaire.

Vous êtes en préparation d’une compétition et vous souhaitez optimiser efficacement vos séances de musculation ?

Ce programme permet au sportif d’acquérir un maximum de force sans aucune contrainte de charge donc sans aucun risque de blessure. Il propose 1 à 2 séances de 20 minutes hebdomadaires selon l’échéance.

Plusieurs tests sont prévus tout au long du programme afin d’évaluer la progression dans la discipline voulue.

 

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